{"id":2257,"date":"2013-08-05T08:43:21","date_gmt":"2013-08-05T07:43:21","guid":{"rendered":"http:\/\/kanotslalom.se\/wordpress\/?page_id=2257"},"modified":"2019-07-23T12:54:19","modified_gmt":"2019-07-23T11:54:19","slug":"teknik-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kanotslalom.se\/wordpress\/teknik-2\/","title":{"rendered":"Slalomteknik"},"content":{"rendered":"

\"Kanotslalom\"<\/a><\/span><\/p>\n

\n
\n
\n

En minut att f\u00f6rst\u00e5 – en livstid att bem\u00e4stra. Kanotslalom \u00e4r en fascinerande och extremt teknisk idrott.<\/p>\n

Genom att l\u00e4ra dig mer om kanotslalom f\u00e5r du givande kunskap, som du har\u00a0med dig hela livet. Du v\u00e4ljer din utmaning efter din egen ambition och din \u00e5lder. Man kan b\u00f6rja paddla som nioring och\u00a0lika v\u00e4l som vuxen. Ren gl\u00e4dje!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

I Gentiles klassificering av motorik \u00e4r tekniska krav f\u00f6r en prestation uppdelade p\u00e5 16 niv\u00e5er, fr\u00e5n det l\u00e4ttaste till det mest kr\u00e4vande. Kanotslalom hamnar i den sv\u00e5raste kategorin och \u00e4r d\u00e4rmed lika kr\u00e4vande som exempelvis akrobatisk gymnastik. Kanotslalom utf\u00f6rs i en variabel milj\u00f6, som r\u00f6r sig oregelbundet och t\u00e4mligen ober\u00e4kneligt. Ofta r\u00f6r sig \u00e4ven portarna p\u00e5 grund av vind. Den aktive r\u00f6r sig, varje bana \u00e4r unik och man hanterar redskap i form av paddel och kanot.<\/p>\n

En t\u00e4vlingsbana studeras fr\u00e5n land f\u00f6re start. Anv\u00e4ndning av visualisering f\u00f6r att memorera banan och paddlingsdrag \u00e4r utbredd. Under \u00e5ket beh\u00f6ver den aktive anpassa sig till r\u00e5dande f\u00f6rh\u00e5llanden och justera sin teknik meter f\u00f6r meter, vilket inneb\u00e4r flera g\u00e5nger per sekund.<\/p>\n

\"Kanotslalom<\/a>Slalomteknik delas upp i nio omr\u00e5den.<\/strong>\u00a0Perfektion i dessa omr\u00e5den \u00e4r en f\u00f6ruts\u00e4ttning f\u00f6r att n\u00e5 en h\u00f6g niv\u00e5.<\/p>\n

    \n
  1. Att sitta r\u00e4tt i kanoten<\/li>\n
  2. Fram\u00e5tpaddlingsteknik p\u00e5 sl\u00e4tvatten<\/li>\n
  3. Dragteknik p\u00e5 sl\u00e4tvatten utan port<\/li>\n
  4. Portteknik p\u00e5 sl\u00e4tvatten<\/li>\n
  5. Forsteknik i klass I-II\u00a0utan port<\/li>\n
  6. Grundl\u00e4ggande portteknik i fors klass I-II<\/li>\n
  7. Avancerad portteknik i fors klass I-II<\/li>\n
  8. Forsteknik i klass III-IV utan port<\/li>\n
  9. Portteknik i fors klass III-IV<\/li>\n<\/ol>\n

    Nedan hittar du material som beskriver drag-, port- och forsteknik. I utvecklingstrappa och kravprofil f\u00f6r kanotslalom beskrivs i vilken ordning all teknik l\u00e4mpligen \u00f6vas. Se under Tr\u00e4ning p\u00e5 huvudmenyn.<\/p>\n

    \n

    Bok<\/strong><\/h3>\n

    \"B\u00f6rjaB\u00f6rja Paddla Slalom<\/a>\u00a0(2008)<\/p>\n

    av Bo-Marcus Lidstr\u00f6m<\/p>\n

    med beskrivning av grundl\u00e4ggande dragteknik, portteknik och forsteknik i kanotslalom<\/p>\n

    \n

    Teknikvideo Kanotslalom p\u00e5 svenska <\/strong>(2003)<\/p>\n

    Videon ska uppdateras snart…<\/em><\/p>\n